La ejercitación incrementa la velocidad de muchos de los procesos de nuestro cuerpo, entre ellos se encuentra la respiración, la necesidad de más oxígeno durante la ejercitación es importante pues el cuerpo acelera el metabolismo y sus reacciones químicas, para lo cual es indispensable un nivel mayor de oxígeno del habitual, es por eso que el individuo respira más rápido durante y después de la actividad fisica.
Cabe resaltar que el incremento del oxigeno en cada individuo no es mayor de entre 15%-20%+ de oxígeno, también se toma como un criterio importante para determinar la aptitud del individuo en cada actividad.
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